സ്ത്രീകള്‍ എങ്ങിനെ വസ്ത്രം ധരിക്കണം എന്ന് പുരുഷന്‍ നിഷ്ക്കര്‍ഷിക്കുന്നത് ശരിയോ? അല്ലെങ്കില്‍ തിരിച്ചും?

Thursday, November 17, 2011

UIDAI to start informing Aadhar numbers through e-mails, SMSes


The long-wait for the unique identity number would soon be over with the UIDAI, which issues Aadhar cards, deciding to inform residents about their numbers through e-mails and SMSes, before sending it by post.
“We are going to introduce a system next month through which all unique identity numbers would be communicated through SMS and e-mail to the concerned persons before they get their Aadhar cards by post,” Deputy Director General of Unique Identification Authority of India (UIDAI) Kumar Alok told PTI.
At present, it takes months before the unique Aadhar number is received by the concerned person by post. The delay, according to officials, is mainly on account of the inability of the India Post to print and dispatch the UIDAI cards.
Admitting that the printing capacity constraint has created a big backlog, Mr. Alok said that as many as 4 crore Aadhar numbers, which were generated under the UIDAI scheme could not be printed and distributed.
At present, India Post prints about 1.5 lakh Aadhar cards a day whereas the UIDAI enrolls over 10 lakh residents daily, Mr. Alok said adding that the authority has so far issued 2.5 crore Aadhar cards to the residents.
In order to the speed up the dispatches, the authority has tied up with state-run Telecommunications Consultants India Limited (TCIL) to print Aadhar cards to increase and expedite their distribution.
TCIL, on last Friday, has made operational a facility at Mumbai which would ultimately print 5 lakh Aadhar cards.
Besides the firm will also set up two more facilities with same capacity at other locations by the end of next month.
Aadhar numbers are expected to used as the ‘know you customer’ (KYC) norm by various service providers like banks, telecom firms and government in the due course of time for providing subsidies to beneficiaries of various social sector schemes.
Source : http://www.thehindu.com/ dtd 13/11/2011

VII Pay Commission for Central Govt.Employees should be constituted at the earliest-INDWF


Today the INDWF –Indian National Defence Workers Federation is Celebrating its Golden Jubilee Year in New Delhi. A rally to Talkatora stadium is organized by the Federation as a part of the Golden Jubilee celebration. In which around 10000 of its delegates across India are expected to participate. Sources Close to the INDWF revealed that the Supreme command of the Congress Party Smt. Sonia Gandhi is also expected to participate in the Meeting to be held at Talkatora Stadium in the evening. The Prime Minister Dr.Manmohan Singh,Defence Ministers and Shri.Ragul Gandhi.are also invited to attend the meeting.
A list of around 30 Demands also been published by the Federation to put before the Government in its Meeting.The Federation Demands the Government, Particularly the Ministry of Defence that,

  • The Defence Procurement Policy to be reviewed, so that privatization and out sourcing may be avoided.
  • MACP should be granted to Central Govt.Employees on Promotional Hierarchy.
  • VII Pay Commission for Central Govt.Employees should be constituted at the earliest so that it can be reviewed and implemented in time.
  • Employment should be provided to the wards of employees those who are willing to go in VRS Scheme like in Railways.
  • The Bonus ceiling to be removed and one full month salary may be granted as Bonus to all Central Govt.Employees
  • One Increment should be granted to Central Govt.Employees whose annual increment falls between 01-02-2006 to 30-6-2006

Guidebooks for School Children

Kumari Selja asks ASI to Produce Guidebooks for School Children on all Important sites in India Specially the World Heritage sites to help Involve Children in the Preservation Efforts

The Union Culture and Housing & Urban Poverty Alleviation Minister Kumari Selja today celebrated Children’s Day, the Birth Anniversary of India’s first Prime Minister Pt. Jawaharlal Nehru with about 700 school children including the less-privileged children at the world famous Humayun’s tomb in New Delhi. On the occasion, she released the first ever site specific guidebook for Children in India on Humayun’s Tomb.

Speaking on the occasion the minister said, Humayun’s tomb is one of India’s 26 World Heritage Sites and is visited by over 300,000 school children every year. She said, the guidebook will help involve children in the preservation efforts from an early age and inspire many of them to become archaeologists, architects and historians. She said, the country needs many more people to become actively involved in protecting and presenting India’s built heritage or at least to be concerned about protecting what our ancestors built before us.

Appreciating the efforts of the Archaeological Survey of India in this direction, Kumari Selja urged the ASI to produce such guidebooks for all important sites in India specially the World Heritage Sites or those sites frequented by school groups. She said, such publications should be brought out not only in Hindi and English but also in the regional languages to create awareness about country’s rich heritage in children from an early age. The Minister said, she expects ASI to complete this task within a year as ASI is celebrating 150th year of its establishment. The Minister announced that the ASI will give 1000 copies of the guidebook to MCD for free distribution among children of its schools in Delhi.

The Minister said, since 2007 the Archaeological Survey of India in partnership with the Aga Khan Trust for Culture is implementing a major conservation project on Humayun’s tomb. She said, the conservation efforts have been supported by Sir Dorabji Tata Trust and the Ford Foundation has supported a cultural awareness programme making this a very successful public-private partnership programme towards the preservation of our shared heritage.

The book authored by Dr. Narayani Gupta and illustrated by Anitha Balachandran brings to light some very interesting facts about the Mughal kings, the tomb of emperor Humayun and the folklore associated with the greater Nizamuddin area. From the times of Hazrat Nizamuddin Auliya to the coming of Babur, from the building of Dinpanah by Humayun to the building of his tomb by Emperor Akbar, the book brings to light several interesting facts, beautifully illustrated. The book has been published by the Archaeological Survey of India.

AD/DB
(Release ID :77147)



Source : http://www.pib.nic.in/


കൊച്ചി മെട്രോയ്ക്ക് കൊറിയന്‍ സാങ്കേതികവിദ്യ

Posted on: 17 Nov 2011



ന്യൂഡല്‍ഹി: കൊറിയയില്‍ നിന്നുള്ള മാഗ്‌ലെവ് സാങ്കേതിക വിദ്യയായിരിക്കും കൊച്ചി മെട്രോ റെയില്‍ പദ്ധതിക്ക് ഉപയോഗിക്കുകയെന്ന് ഡല്‍ഹി മെട്രോ റെയില്‍ കോര്‍പ്പറേഷന്‍ ചെയര്‍മാന്‍ ഇ. ശ്രീധരന്‍ വ്യക്തമാക്കി.

കേന്ദ്ര ഭക്ഷ്യമന്ത്രി പ്രൊഫ. കെ.വി. തോമസിനെ സന്ദര്‍ശിച്ചശേഷം മാധ്യമപ്രവര്‍ത്തകരോട് സംസാരിക്കുകയായിരുന്നു അദ്ദേഹം. മാഗ്‌ലെവ് സാങ്കേതിക വിദ്യയില്‍ മെട്രോ കോച്ചുകള്‍ക്ക് ചക്രങ്ങളില്ല. കാന്തികശക്തിയില്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന ഇവയ്ക്ക് വലിപ്പം കുറവായിരിക്കും. കൊച്ചിയിലെ ഇടുങ്ങിയ റോഡുകളില്‍ ഉപയോഗിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന മെച്ചപ്പെട്ട സാങ്കേതികവിദ്യയാണിത്. നിര്‍മാണച്ചെലവ് 25 ശതമാനം കുറവായിരിക്കും. നിശ്ചിത സമയത്തിനുള്ളിലും വേഗത്തിലും പണി പൂര്‍ത്തിയാക്കാനാവും. പുതിയ സാങ്കേതികവിദ്യ പരിസ്ഥിതിക്ക് കൂടുതല്‍ ഇണങ്ങുന്നതാണ്. ഇതുപയോഗിച്ചുള്ള വണ്ടിക്ക് 20 ശതമാനം വേഗം കൂടുതലായിരിക്കും. നവംബര്‍ ഏഴ് മുതല്‍ ഒമ്പത് വരെ കൊറിയ സന്ദര്‍ശിച്ച ഡല്‍ഹി മെട്രോ റെയില്‍ കോര്‍പ്പറേഷന്‍ സംഘം പുതിയ സാങ്കേതികവിദ്യയെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചു. നിര്‍മാണം തുടങ്ങി മൂന്ന് വര്‍ഷത്തിനുള്ളില്‍ കൊച്ചി മെട്രോ റെയില്‍ പദ്ധതി യാഥാര്‍ഥ്യമാക്കാന്‍ കഴിയുമെന്നും ശ്രീധരന്‍ പറഞ്ഞു.

ഡല്‍ഹി മെട്രോയില്‍ നിന്ന് വിരമിച്ചാല്‍ കൊച്ചി മെട്രോ കോര്‍പ്പറേഷന്റെ സാരഥ്യം ഏറ്റെടുക്കാന്‍ തയ്യാറാണെന്ന് അദ്ദേഹം വ്യക്തമാക്കി. പുതിയ സാങ്കേതികവിദ്യയെ കുറിച്ച് മുഖ്യമന്ത്രി ഉമ്മന്‍ ചാണ്ടിയെ ധരിപ്പിക്കുമെന്ന് ശ്രീധരന്‍ പറഞ്ഞു.

കൊച്ചി മെട്രോയ്ക്ക് അനുമതി തേടി കേന്ദ്ര നഗരവികസന മന്ത്രി കമല്‍നാഥ്, ആസൂത്രണ കമ്മീഷന്‍ ഉപാധ്യക്ഷന്‍ മൊണ്ടേക് സിങ് അലുവാലിയ എന്നിവരുമായി ചര്‍ച്ച നടത്തുമെന്ന് മന്ത്രി കെ.വി. തോമസ് പറഞ്ഞു.

മാഗ്‌ലെവ് ടെക്‌നോളജി: ചെലവ് കുറയും, വേഗം കൂടും


കൊച്ചി: ചക്രങ്ങള്‍ ആവശ്യമില്ലാത്ത വൈദ്യുത കാന്തിക ശക്തിയുടെ സഹായത്തോടെ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന സാങ്കേതികതയാണ് കൊച്ചി മെട്രോ റെയിലില്‍ ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് പറയുന്ന 'മാഗ്‌ലെവ്' ടെക്‌നോളജി. മാഗ്‌നറ്റിക് ലെവിറ്റേറ്റിങ് എന്നാണ് ഭൗതികശാസ്ത്ര തത്ത്വത്തില്‍ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ അറിയപ്പെടുന്നത്. മാഗ്‌നറ്റിക് ലെവിറ്റേഷന്‍ എന്നതിന്റെ ചുരുക്കി എഴുത്താണ് 'മാഗ്‌ലെവ്'. രണ്ട് കാന്തങ്ങളുടെ സാമ്യവശങ്ങള്‍ വികര്‍ഷിക്കും വ്യത്യസ്ത വശങ്ങള്‍ ആകര്‍ഷിക്കും എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഈ സാങ്കേതിക വിദ്യ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. ചക്രങ്ങള്‍ ഇല്ലാത്ത ട്രെയിന്‍ ഓടുന്ന പാതയുമായി സ്പര്‍ശിക്കില്ല. പാളത്തില്‍ നിന്ന് ഒരു സെന്‍റിമീറ്റര്‍ ഉയര്‍ന്നാണ് ട്രെയിന്‍ നില്‍ക്കുക. ട്രെയിന്‍ സഞ്ചരിക്കുന്ന പാതയെ 'ഗൈഡ്‌വേ' എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ശക്തിയേറിയ വൈദ്യുത കാന്തിക വസ്തുക്കളാല്‍ നിര്‍മ്മിതമായ ഗൈഡ്‌വേയില്‍ നിന്ന് ട്രെയിനെ ഉയര്‍ത്തി നിര്‍ത്താന്‍ സൂപ്പര്‍ കണ്ടക്ടീവ് കാന്തികവസ്തുക്കളാണ് ട്രെയിനിന്റെ അടിവശത്ത് പിടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഒരേ വശമുള്ള കാന്തങ്ങള്‍ ആയതിനാല്‍ വികര്‍ഷണം മൂലം ട്രെയിന്‍ ഉയര്‍ന്നു നില്‍ക്കും. ട്രെയിനിന്റെ വശങ്ങളില്‍ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന കാന്തങ്ങളുടെ ശക്തി അധികമായുണ്ടാകുന്ന വികര്‍ഷണം തടയുകയും ചെയ്യും. രണ്ട് കാന്തിക മണ്ഡലങ്ങളുടെ സ്വതന്ത്രമായ പ്രവര്‍ത്തനം ട്രെയിനിന്റെ വേഗത്തെയും സ്വാധീനിക്കും. ട്രാക്കുമായി നേരിട്ട് ബന്ധമില്ലാത്തതിനാല്‍ ഘര്‍ഷണം മൂലം ട്രെയിനിന്റെ വേഗത്തില്‍ വരുന്ന കുറവ് തടയാന്‍ കഴിയും.

ഇതിനാവശ്യമായി വരുന്ന വൈദ്യുതിയുടെ ചെലവ് സാധാരണ വൈദ്യുതി ട്രെയിനിനെക്കാള്‍ കുറവാണ്. വൈദ്യുതി പ്രധാനമായും ആവശ്യമാകുന്നത് വായുവുമായുള്ള ഘര്‍ഷണം കുറയ്ക്കാന്‍ വേണ്ടിയാണ്. മണിക്കൂറില്‍ 300 മുതല്‍ 500 കിലോമീറ്റര്‍ വരെ വേഗമാണ് ഈ സാങ്കേതികത ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്ന ട്രെയിനുകള്‍ക്ക് ലഭിക്കുന്നത്. ആദ്യകാലത്ത് ജര്‍മനിയില്‍ വികസിച്ച മാഗ്‌ലെവ് സാങ്കേതികത ഇന്ന് പല രാജ്യങ്ങളിലും ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്. നാസയുടെ ബഹിരാകാവശ വാഹനങ്ങളുടെ വിക്ഷേപണ സമയത്തു പോലും ഇത്തരം സാങ്കേതികതയാണ് ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നത്. ജപ്പാന്‍ സെന്‍ട്രല്‍ റെയില്‍വേ, കൊറിയന്‍ റെയില്‍വേ, ചൈനീസ് പീപ്പിള്‍സ് റെയില്‍വേ തുടങ്ങിയവ ഈ രീതിയില്‍ തന്നെയാണ് ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നത്. സാധാരണയിലുള്ള റെയില്‍ സംവിധാനം നിര്‍മ്മിക്കുന്നതിന് വേണ്ടിവരുന്ന അത്രയും സ്ഥലം ആവശ്യമില്ല എന്നതും തുടര്‍ച്ചയായി ഓടുന്ന ട്രെയിനിന് കാലാന്തരത്തില്‍ വരാവുന്ന തേയ്മാനങ്ങള്‍ ഇത്തരം തീവണ്ടികള്‍ക്കുണ്ടാവില്ലെന്നതും ചെലവ് കുറയ്ക്കും.

മാതൃക, ഇഞ്ചിയോണ്‍ മെട്രോ


കൊച്ചി: കാന്തിക ട്രെയിനുകള്‍ ഉപയോഗപ്പെടുത്താനുള്ള കൊച്ചി മെട്രോ തീരുമാനത്തിന് വഴികാട്ടിയാകുന്നത് ദക്ഷിണ കൊറിയയിലെ സോളിലെ 'ഇഞ്ചിയോണ്‍ മെട്രോ'. രണ്ട് ലക്ഷത്തോളം പേര്‍ ദിവസവും സഞ്ചരിക്കുന്ന മെട്രോയുടെ ആകെ ദൂരം 31 കിലോമീറ്ററാണ്. 34 ട്രെയിനുകള്‍ ഇവിടെ 24 മണിക്കൂറും നാല് മിനിട്ട് ഇടവേളകളില്‍ സര്‍വീസ് നടത്തുന്നു. ജപ്പാന്‍ സെന്‍ട്രല്‍ റെയില്‍, ചൈനീസ് പീപ്പിള്‍ റെയില്‍ എന്നിവ കാന്തിക ട്രെയിനുകള്‍ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നെങ്കിലും ചെറിയ ഒരു ദൂര പരിധിയില്‍ കാന്തിക ട്രെയിനുകള്‍ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതാണ് ഇഞ്ചിയോണിനെ മാതൃകയാക്കാന്‍ കൊച്ചി മെട്രോ അധികൃതര്‍ തയ്യാറായത്.

1992 ല്‍ വിഭാവനം ചെയ്ത ഇഞ്ചിയോണ്‍ മെട്രോ 2000 ത്തോടു കൂടിയാണ് പൂര്‍ണമായ തോതില്‍ പ്രാവര്‍ത്തികമായത്. ലോകകപ്പ് ഫുട്‌ബോള്‍ തുടങ്ങിയ മഹാമേളകള്‍ നടന്നപ്പോള്‍ നല്ല സേവനങ്ങള്‍ നല്‍കി എന്ന നിലയില്‍ ഇഞ്ചിയോണ്‍ പ്രശംസ പിടിച്ചു പറ്റിയിരുന്നു. തുടര്‍ച്ചയായി 15 ലക്ഷം മണിക്കൂര്‍ അപകട രഹിത പ്രവര്‍ത്തനത്തിന്റെ പേരില്‍ അന്താരാഷ്ട്ര തലത്തില്‍ തന്നെ പുരസ്‌കാരം നേടിയ ചരിത്രവും ഇഞ്ചിയോണിന് സ്വന്തം. കാന്തിക റെയിലുകള്‍ക്ക് അപകട സാധ്യത വളരെ കുറവാണെന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തല്‍ കൂടിയാണിത്.

Wednesday, November 16, 2011

SNDP Yogam news

വെള്ളാപ്പള്ളിയ്‌ക്കെതിരായ ഉത്തരവിന് സ്‌റ്റേ

Posted on: 15 Nov 2011


ചെന്നൈ: എസ്.എന്‍.ഡി.പി യോഗം ജനറല്‍ സെക്രട്ടറി വെള്ളാപ്പള്ളി നടേശനെതിരായ ചെന്നൈ സിവില്‍ കോടതി ഉത്തരവ് മദ്രാസ് ഹൈക്കോടതി സ്റ്റേ ചെയ്തു. നവംബര്‍ 28 വരെ യോഗം ജനറല്‍ സെക്രട്ടറി സ്ഥാനത്തുനിന്ന് മാറിനില്‍ക്കണമെന്ന ഉത്തരവാണ് സ്റ്റേ ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. രണ്ടാഴ്ചത്തേയ്ക്കാണ് സ്റ്റേ.

ചെന്നൈയിലെ യോഗം ശാഖകളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ടായിരുന്നു വെള്ളാപ്പള്ളിക്കെതിരായ ഉത്തരവ്.

Monday, November 14, 2011

World diabetic day

World diabetic day
പ്രമേഹത്തെ പേടിക്കണോ




ഇന്ത്യയില്‍ മുതിര്‍ന്നവരില്‍ അഞ്ചിലൊരാള്‍ ഉയര്‍ന്ന രക്‌തസമ്മര്‍ദത്തിനോ പ്രമേഹരോഗത്തിനോ അടിമയാണെന്നതിന്റെ ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ അടുത്തിടെ പുറത്തുവന്നു. ഐ.ഡി.എഫിന്റെ കണക്കനുസരിച്ച്‌ ലോകത്താകെ 300 മില്യണ്‍ പ്രമേഹരോഗികളാണുള്ളത്‌. 2030 ആകുമ്പോഴേക്കും പ്രമേഹരോഗികളുടെ എണ്ണം 400 മില്യണ്‍ കടക്കും. പ്രമേഹരോഗികളില്‍ 70 ശതമാനവും വരുമാനം കുറഞ്ഞ അല്ലെങ്കില്‍ ഇടത്തരം രാജ്യങ്ങളില്‍നിന്നുള്ളവരാണ്‌. വികസിതരാജ്യങ്ങളില്‍ 50 ശതമാനം പേര്‍ പ്രമേഹരോഗവുമായാണു ജീവിക്കുന്നത്‌. പലരും രോഗത്തേക്കുറിച്ചു ബോധവാന്‍മാരുമല്ല.

ഇവിടെയാണു പ്രമേഹരോഗത്തേക്കുറിച്ചുള്ള ബോധവത്‌കരണത്തിന്റെ പ്രസക്‌തി. ഇതിന്റെ ഭാഗമായി ഇന്റര്‍നാഷണല്‍ ഡയബറ്റിക്‌സ് ഫെഡറേഷ(ഐ.ഡി.എഫ്‌)നും ഡബ്ല്യു.എച്ച്‌.ഒയും സംയുക്‌തമായി നവംബര്‍ 14 ലോക പ്രമേഹദിനമായി ആചരിക്കുന്നു. 1922 ല്‍ ഇന്‍സുലിന്റെ കണ്ടുപിടിത്തത്തിനു പിന്നില്‍ പ്രവര്‍ത്തിച്ച ശാസ്‌ത്രജ്‌ഞരിലൊരാളായ ഫ്രെഡറിക്‌ ബന്റിങ്ങിന്റെ ജന്മദിനമാണു പ്രമേഹദിനമായി ആചരിക്കുന്നത്‌. രാജ്യത്തെ പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രശ്‌നമായി പ്രമേഹം ഇപ്പോള്‍ മാറിക്കഴിഞ്ഞു. പ്രമേഹവിദ്യാഭ്യാസമാണു രോഗത്തെ അകറ്റിനിര്‍ത്താനുള്ള ഏകപോംവഴി.

എന്താണ്‌ പ്രമേഹം?

രക്‌തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്‌ ക്രമാതീതമായി ഉയര്‍ന്നിരിക്കുന്ന അവസ്‌ഥയാണു പ്രമേഹം. സാധാരണയായി 100 മി. രക്‌തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്‌ ഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പ്‌ 100 മി.ഗ്രാമിലും ഭക്ഷണശേഷം 140 മി.ഗ്രാമിലും താഴെയായിരിക്കും. ഇവ യഥാക്രമം 126 നും 200 നും മുകളിലാകുന്ന അവസ്‌ഥയാണു പ്രമേഹം. രക്‌തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്‌ ഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പ്‌ 100-126 നും മധ്യേയും ഭക്ഷണശേഷം 140-200 നും മധ്യേയും കാണപ്പെടുന്ന അവസ്‌ഥയെ പ്രമേഹത്തിനു മുന്നോടി(പ്രീ ഡയബറ്റിസ്‌)യായി വിശേഷിപ്പിക്കാം.

രക്‌തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്‌ ക്രമാതീതമായി ഉയരാതെ പിടിച്ചുനിര്‍ത്തുന്നത്‌ പാന്‍ക്രിയാസ്‌ ഗ്രന്ധി പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന ഇന്‍സുലിന്‍ എന്ന പദാര്‍ഥമാണ്‌. ഇന്‍സുലിന്‍ കുറയുകയോ ശരിയായ രീതിയില്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോള്‍ രക്‌തത്തില്‍ പഞ്ചസാര അമിതമായി കുമിഞ്ഞുകൂടും. അമിതവണ്ണവും വ്യായാമമില്ലായ്‌മയുമാണ്‌ ഇന്‍സുലിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനശേഷി കുറയ്‌ക്കുന്നത്‌.

ലക്ഷണങ്ങള്‍

അമിതമായ മൂത്രം പോക്ക്‌, ദാഹം, വിശപ്പ്‌, തൂക്കം കുറയുക എന്നിവയാണ്‌ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങള്‍. അമ്പതുശതമാനം രോഗികള്‍ക്കു മാത്രമേ ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കാണാറുള്ളൂ. പ്രമേഹരോഗികളില്‍ അണുബാധയുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്‌.

പ്രമേഹത്തെ ഭയാനകമാക്കുന്നതു രോഗം വിദൂരഭാവിയില്‍ വരുത്തുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങളാണ്‌. രക്‌തധമിനികളില്‍ വരുത്തുന്ന സങ്കീര്‍ണത പല അവയവങ്ങളേയും ബാധിക്കും. ചെറിയ രക്‌തധമനികളില്‍ ഉണ്ടാകാവുന്ന തകരാര്‍ കണ്ണ്‌, വൃക്ക, ഞരമ്പ്‌ എന്നിവയെ ബാധിക്കാം. അന്ധതയ്‌ക്കുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളില്‍ ഒന്നാണു പ്രമേഹം. തിമിരത്തിനുള്ള സാധ്യതയും പ്രമേഹരോഗികളില്‍ കൂടുതലാണ്‌.

ലോകത്ത്‌ വൃക്ക തകരാറിലാകുന്നവരുടെ കണക്കെടുത്താല്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍പേര്‍ പ്രമേഹരോഗികളായിരിക്കും. ഞരമ്പുകളില്‍ ബാധിക്കുന്ന പ്രമേഹം സ്‌പര്‍ശനശേഷിയേയും ശരീരത്തിലെ മറ്റു പ്രധാന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളേയും തളര്‍ത്തുന്നു. കാലുകളിലെ ഞരമ്പുകളെ ബാധിച്ചാല്‍ സ്‌പര്‍ശനശേഷി നഷ്‌ടപ്പെടുകയും വ്രണങ്ങള്‍ക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുകയും ചെയ്യും. വ്യാസം കൂടിയ രക്‌തധമനികളെയാണു പ്രമേഹം ബാധിക്കുന്നതെങ്കില്‍ അത്‌ ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, പാദരോഗം എന്നിവയ്‌ക്കു കാരണമാകും. പ്രമേഹരോഗികളില്‍ ഹൃദ്രോഗനിരക്കു വളരെ കൂടുതലാണ്‌. പാദരോഗം ബാധിക്കുന്ന പലര്‍ക്കും പാദങ്ങള്‍ മുറിച്ചുമാറ്റേണ്ട അവസ്‌ഥവരെ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്‌.

ചികിത്സ

ഭക്ഷണക്രമീകരണം, വ്യായാമം, ഗുളികകള്‍, ഇന്‍സുലിന്‍, ക്രമമായ പരിശോധന എന്നിവയിലൂടെ പ്രമേഹത്തെ അകറ്റിനിര്‍ത്താനാകും. മധുരവും കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയ ഊര്‍ജം കൂടിയ ഭക്ഷണം പ്രമേഹരോഗികള്‍ ഒഴിവാക്കണം. പച്ചക്കറികള്‍ എല്ലാം യഥേഷ്‌ടം കഴിക്കാം. അരി, ഗോതമ്പ്‌, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്‌ തുടങ്ങിയ അന്നജം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കണം. പ്രമേഹരോഗികള്‍ നിര്‍ബന്ധമായും വ്യായാമം ചെയ്യണം. ദിവസവും 30 മുതല്‍ 45 മിനിട്ടു വരെ നടക്കുന്നത്‌ ഇന്‍സുലിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം കൂട്ടാനും പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.

ക്രമമായ പരിശോധന പ്രമേഹചികിത്സയില്‍ ആവശ്യമാണ്‌. എത്രയും കൂടുതല്‍ തവണ പരിശോധിക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നുവോ അത്രയും നല്ലത്‌. ശരീരഭാരം ചിട്ടയായി നിലനിര്‍ത്തണം. അമിതവണ്ണം ഏറെ അപകടം ക്ഷണിച്ചുവരുത്തും.

ശാസ്‌ത്രീയമായ ചികിത്സയിലൂടെ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും സങ്കീര്‍ണത ഒഴിവാക്കാനും സാധിക്കുമെന്നതിനാല്‍ രോഗത്തെ ശരിയായി ചികിത്സിക്കാന്‍ പ്രമേഹരോഗികള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം.

Benefit of HRA for the purpose of Income Tax

House Rent Allowance, or HRA, is a major component of your salary. This is given by an employer to an employee to meet the cost of renting a home. As a salaried employee you can claim a tax exemption on such an amount. But there are certain conditions that you need to understand to claim such exemptions.
How is the exemption on HRA calculated?
The tax exemption on HRA is computed as the minimum of following three conditions: i) Actual HRA as per you pay slip; ii) 40%/ 50% of your basic salary; iii) The rent amount minus 10% of the salary
If you stay in a metro —Mumbai, Kolkata, Delhi or Chennai — your HRA would be 50% of your salary. In other cities/towns, it would be 40% of salary. For example, if your salary is Rs 40,000 and you live in Mumbai, HRA would be Rs 20,000 (50% of the salary). Let’s assume that you a pay a rent of Rs 15,000. The amount of rent paid minus 10% of the salary is Rs 6,000. The least of these is Rs 6,000, which would be taken as the HRA exemption. Hence the balance (i.e. rent minus HRA exemption) Rs 9,000 will be taxed.
When can you claim exemption on HRA?
You can claim exemption on rent given to parents. For example, you live with your parents and pay them rent. This would technically make your parents the landlords. In such an case, one of your parents should declare the rent paid by you in his/her personalincome tax return to prevent litigation in future. However, you cannot claim exemption on rent paid to your spouse. Tax experts say that the relationship between a husband and wife is not commercial in nature and they are supposed to stay together.
You should provide your employer with accurate rent information so that the company can credit you with the eligible amount of relief before deducting tax at source. Another alternative is that you can also claim such exemption when you file the tax return and seek a refund.
If you receive HRA for the period during which you were not occupying a rental accommodation, then you can’t claim any tax exemption. In all cases it is advisable for you to maintain rent receipts as they are the only proof for rent payments.
Is your landlord an NRI?
According to Section 195, all Indian income of an NRI is subject to TDS. This rule applies to rent too. Any resident Indian is subjected to TDS for rents of over Rs 1.20 lakh per annum. But if you have rented a house from an NRI landlord, the onus is on you to deduct tax at source and pay it to the government. The TDS is a flat 30.9%.
When can you enjoy the twin benefits of home loan and HRA?
If you have taken a home loan to buy a house, say, in Mumbai, but you reside in another city, you can get tax benefits on your housing loan.
If you have bought a house but stay in a rental accommodation in the same city because your house is not ready for possession, you are entitled to tax benefits on HRA. You can claim tax benefits on the home loan only if your home is ready to live in during that financial year. Once the construction on your home is complete for possession, the HRA benefit stops.
However, if you have bought a house by taking a home loan and stay in a rented accommodation after giving you house on rent, you will be entitled to all the tax benefits mentioned above.
Rent-free accommodation vs HRA
The government had announced the new perquisite rules in December 2009, which are effective retrospectively from April 1, 2009. The value of the perquisite determined in case of furnished accommodation is 10% per annum of the cost of furniture if owned by the employer. In case of hotel accommodation, the perquisite value is to be determined as 24% of the salary paid or payable or actual hotel charges paid by the employer, whichever is lower, for the period during which such accommodation is provided to the employee.
So under the new rules, should one opt for rent-free accommodation or claim exemption on HRA? You should take a decision keeping in view your requirements, salary level, perquisite value and the tax impact.

Courtesy : http://tkbsen.com

Working on PC? 5 Tips to Protect Eyes


Working on PC? 5 Tips to Protect Eyes

Working on PC? 5 tips to protect eyes
Those working for long hours in front of computers often suffer headaches, itching, burning, blurrness and tiredness of eyes. As the usage of computers grows, so does Computer Vision Syndrome. Take note of the issue before it gets serious. Here are tips to prtect your eyes











Keep blinking
"These kind of problems, essentially, occur as we deprive our eyes of a basic action while working on computers - blinking. A human eye typically blinks 10-12 times a minute but the need to concentrate on the screen leads to reduction in that process, leading to dryness in the eyes," says Dr Noshir Shroff, medical director, Shroff Eye Centre in New Delhi. Neglecting this for long can lead to inefficiency and lower organisational productivity.











Ensure proper lighting
Every corner of the room should be evenly lit to avoid stress on the eyes from one source - the computer. Also , the distribution of light should be vertical. "The best way is to have luminaires that light the ceiling along with the peripherals. Also, eyes should not be exposed to direct light. Companies that have modern lighting arrangements with reflections of light on surfaces illuminating the surroundings, offer a healthy environment to employees," says Sunil Sikka, president, Havells India.











Take frequent breaks
Working for long hours in front of the machine leads to fatigue in eye muscles. Individuals who work in sectors like IT, media or financial research , need to focus on the screen for long durations, which strains the eyes. "They should try taking a 15-minute break every hour away from the system to keep their eyes relaxed ," suggests Dr Shroff.












Use eye lubricants
Dryness in eyes causes irritation and constantly staring at the screen increases this problem. There are a lot of 'artificial tears' or eye lubricants in the market, which can be used tokeep eyes moist.











Exercise regularly
"There are plenty of exercises for the eyes that help build stronger muscles . Washing eyes at regular intervals is a good option to keep this vital organ healthy," says Vikram Tandon, head, HR, HSBC India. In today's work environment, when more work happens.



--Shreya Biswas, TNN












Courtesy : http://timesofindia.indiatimes.com

Error: MMC cannot open the file C:\Program Files\Microsoft SQL Server\80\Tools\BINN\SQL Server Enterprise Manager.MSC.


Upon clicking on the SQL Server Enterprise Manager shortcut the following error occurs:
MMC cannot open the file C:\Program Files\Microsoft SQL Server\80\Tools\BINN\SQL Server Enterprise Manager.MSC.
This may be because the file does not exist, is not an MMC console, or was created by a later version of MMC. This may also be because you do not have sufficient access rights to the file.
The msc file did exist and I definately has permissions to it. So I can only assume it some how got corrupt.
The solution to this is fairly simple... either get another copy of this file, or create one, as follows:
1. Select Start - Run.
2. At the Open prompt enter: mmc
3. Click OK
4. Select File - Add/Remove Snap-in...
5. Click Add...
6. Select Microsoft SQL Enterprise Manager
7. Click Add, then Close
8. Click Ok to return to the mmc.
9. Select File - Save As...
10. Delete or rename the original (offending) file out the way.
11. Save the new msc file as C:\Program Files\Microsoft SQL Server\80\Tools\BINN\SQL Server Enterprise Manager.MSC
Now your original shortcut should work.
Alternatively you can always access Enterprise Manager from within the Computer Management mmc.

40 Best Practices for Better Life


1. Drink plenty of water

2. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a beggar

3. Eat more foods that grow on trees and plants, and eat less food that is manufactured in plants

4. Live with the 3 E's -- Energy, Enthusiasm, and Empathy

5. Make time for prayer

6. Play more games

7. Read more books than you did in 2010

8. Sit in silence for at least 10 minutes each day

9. Sleep for 7 hours

10. Take a 10-30 minutes walk every day and....while you walk - SMILE!

Personality:
11. Don't compare your life to others'. You have no idea whattheir journey is all about.

12. Don't have negative thoughts or things you cannot control. Instead invest your energy in the positive present moment.

13. Don't over-do; keep your limits

14. Don't take yourself so seriously ; no one else does

15. Don't waste your precious energy on gossip

16. Dream more while you are awake

17. Envy is a waste of time. You already have all you need..

18. Forget issues of the past. Don't remind your partner with his/her mistakes of the past. That will ruin your present happiness.

19. Life is too short to waste time hating anyone. Don't hate others.

20. Make peace with your past so it won't spoil the present

21. No one is in charge of your happiness except you

22. Realize that life is a school and you are here to learn.Problems are simply part of the curriculum that appear and fade away like algebra class but the lessons you learn will last a lifetime.

23. Smile and laugh more.

24. You don't have to win every argument. Agree to disagree.

Community:
25. Call your family often

26. Each day give something good to others

27. Forgive everyone for everything

28. Spend time with people over the age of 70 &under theage of 6

29. Try to make at least three people smile each day

30. What other people think of you is none of your business

31. Your job won't take care of you when you are sick. Yourfamily and friends will. Stay in touch.

Life:
32. Do the right things

33. Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful

34. GOD heals everything

35. However good or bad a situation is, it will change

36. No matter how you feel, get up, dress up and show up

37. The best is yet to come

38. When you awake alive in the morning, thank GOD for it

39. Your Inner most is always happy. So, be happy.


Last but not the least:

40. Do forward this to everyone you care about.
Do what you want
Be who you are
Say what you feel
Because .....

Source : http://satish24k.blogspot.com